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Durante el verano nuestros pies sufren de forma más incisiva los efectos del clima en la piel. El sol, la sal, el cloro, el sudor y el riesgo a padecer infecciones cutáneas hacen que en esta época del año los cuidados en los pies deban extremarse al máximo.
En el post de hoy de Cari Falcó queremos descubrirte cómo cuidar tus pies en verano dándote algunos de los mejores consejos para que, este año, tus pies estén totalmente cuidados y bien protegidos.
Los mejores consejos para cuidar los pies en verano
Durante el verano los pies están en mayor riesgo de padecer enfermedades o afecciones. En esta época del año es posible contagiarse con hongos en la piscina, que aparezcan ampollas, que salgan callos o durezas, etcétera. Por todo ello, resulta importante conocer algunos trucos esenciales que te ayudarán a proteger al máximo la salud de tus pies.
Aquí te recopilamos un listado con los mejores consejos para que aprendas cómo cuidar tus pies en verano. De esta forma, podrás lucir unos pies en perfectas condiciones y evitarás sufrir infecciones o enfermedades.
Trata las rozaduras de inmediato
Es normal que, en verano, al llevar el pie sin calcetines aparezcan más fácilmente las rozaduras en los pies. Si esto te ocurre, la mejor manera de proceder es que cures la herida de inmediato y, sobre todo, que cambies de calzado para evitar que te vuelva a producir la misma lesión.
Además, también puedes proteger la zona con una tirita que te ayudará a acolchar la herida y que no se vaya haciendo más grande ni profunda.
Usa chanclas en la piscina
Los hongos son una de las infecciones más habituales durante la época estival. El motivo es que estas bacterias proliferan en zonas húmedas como piscinas, vestuarios, duchas, etcétera. Por este motivo, es altamente recomendable que vayas siempre con chanclas y, en el caso de las piscinas públicas, te protejas con chancletas o con calcetines de agua. De esta forma, evitarás contagiarte de hongos y conseguirás proteger tus pies.
Crema solar en los pies
Sí, sí: ¡los pies también se queman! Seguro que más de una vez has notado que la zona del empeine te ardía o estaba irritada. Esto es porque la piel de los pies también sufre las quemaduras de los rayos UVA y, por eso, es esencial que te protejas la zona con crema solar. Lo ideal es que uses una protección alta, de 40 o 50, para que tu piel esté totalmente preparada para los baños de sol.
Seca bien tus pies después de cada baño
Si no quieres padecer de una infección de hongos en los pies resulta esencial que seques bien esta zona del cuerpo. De hecho, deberás hacer hincapié en la zona que hay entre los dedos para retirar el exceso de humedad que pueda quedar aquí almacenada. Recuerda que los hongos aparecen en zonas con alta humedad, por tanto, si no secas bien es posible que puedas contagiarte con estas bacterias.
Hidrata bien tus pies
Y, por último, si quieres saber cómo cuidar tus pies en verano tienes que recordar que el calor, el sol, el mar y la piscina son agentes que resecan muchísimo la piel. Por ello, es básico que, cada día, te apliques crema hidratante en todo el cuerpo para calmar la piel e hidratarla. No te olvides de hidratar bien los pies, tanto la zona del empeine como la planta y los dedos, así, estarán en un estado de salud óptimo.
- Podóloga y directora de Clínica Podológica Podigran.
- Grado en Podología por la Universitat de Barcelona (UB).
- Máster en Podología Deportiva por la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV).